クラス案内
CLASS

マットピラティス  グループセッション

バレエクラスの前に行なう、ピラティスの基本的なエクササイズを中心に構成された1時間のクラスです。セッションの初めに胸式呼吸をしやすくするためのストレッチを行い、その後、柔らかいボールやストレッチポールを使ってエクササイズを行います。

対象は成人されている方。バレエクラスの前に体と呼吸を整えるためにとても効果的です。また、その他のスポーツをされている方にもオススメでですので、ピラティスクラスのみでもご受講いただけます。
※体験が可能です。体験は予約制です。

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バレエクラス

バレエクラスから参加される方の為に、軽く股関節のストレッチを行ってからバーレッスンに入ります。レベルは初中級ですが、全く初めての方でも丁寧にご指導させていただきます。
力まずに、呼吸を使ってご自身の綺麗なラインを見つけて、楽に踊れる体を創っていきます。
※体験が可能です。体験は予約制です。

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マットピラティス プラーベートセッション

その方の体に合わせて、呼吸と体の動きをしっかりと連動させる為に、一つ一つの動きを細かく見ていきます。特に初めてピラティスをされる方は、グループセッションの前に受けていただけると効果的です。グループセッションの時に曖昧になっていたところがあれば確認することが出来るので、よりピラティスの効果を実感していただけると思います。
※プライベートセッションは、女性のみの予約制です。

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東急セミナーBE:はじめてのバレエ

全くの初心者の方でもブランクのある方でもご受講いただけるクラスです。クラスのはじめとバーの後に、呼吸を使ったストレッチをしていきます。対象は3歳からで、親子でも受けていただくことができるので、お子さんも安心して楽しくバレエを学んでいただけます。各年齢層によってクラス内で分けてレッスンしていきます。

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東急セミナーBE:ベーシックバレエ ポアントクラス

初心者の方でもご受講いただけるように、クラスの半分はバーを使ってのレッスンをしっかりやってセンターレッスンをしていきます。『はじめてのバレエ』と合わせて受けていただくと、体とトゥシューズが繋がりやすくなります。

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